Il magnesio è l'ottavo elemento più abbondante nella crosta terrestre ed è ampiamente distribuito in natura. Tuttavia, non si trova nella sua forma pura ed elementare a causa della sua elevata reattività. Si trova invece in vari composti contenenti magnesio, inclusi minerali, acqua di mare e salamoie. Ecco alcune delle fonti primarie di magnesio:

Minerali:

* Dolomite:roccia sedimentaria composta da carbonato di calcio e magnesio.

*Magnesite:una roccia sedimentaria composta principalmente da carbonato di magnesio.

* Brucite:un minerale composto da idrossido di magnesio.

* Carnallite:un minerale composto da cloruro di potassio e magnesio.

* Epsomite:un minerale composto da solfato di magnesio.

Acqua di mare:

L'acqua di mare contiene una quantità significativa di ioni di magnesio disciolti. Il magnesio contribuisce per circa il 3,5% ai solidi disciolti nell'acqua di mare.

Salamine:

Le salamoie sono soluzioni saline concentrate che si trovano in serbatoi sotterranei o laghi salati. Spesso contengono alte concentrazioni di ioni magnesio, in particolare nelle aree con estesi depositi di sale.

Altre fonti:

* Alcune piante, come le verdure a foglia verde, le noci e i semi, contengono magnesio.

*Gli integratori di magnesio sono disponibili anche in varie forme, tra cui compresse, capsule e polveri.

Il magnesio non si trova naturalmente nella sua forma elementare perché è un metallo altamente reattivo. Il magnesio elementare subisce facilmente l'ossidazione e reagisce con vari elementi, tra cui ossigeno, azoto e idrogeno, per formare composti più stabili. Di conseguenza, si trova tipicamente in combinazione con altri elementi nei minerali.