* Restate in casa il più possibile. Quando la qualità dell'aria è scarsa, è meglio restare in casa con finestre e porte chiuse per evitare di respirare il fumo.
* Utilizza un purificatore d'aria. Se la qualità dell'aria nella tua casa è scarsa, utilizza un purificatore d'aria per rimuovere le particelle di fumo dall'aria. Assicurati che il purificatore d'aria sia dotato di filtro HEPA, che è il tipo di filtro più efficace per rimuovere le particelle di fumo.
* Evita attività faticose all'aperto. Quando la qualità dell'aria è scarsa, è meglio evitare attività faticose all'aperto, poiché ciò può aumentare la frequenza respiratoria e l'esposizione alle particelle di fumo.
* Indossa una maschera. Se devi uscire all'aperto quando la qualità dell'aria è scarsa, indossa una maschera per proteggere i polmoni dalle particelle di fumo. Le maschere N95 sono il tipo di maschera facciale più efficace per filtrare le particelle di fumo, ma qualsiasi tipo di maschera facciale è meglio di nessuna maschera facciale.
* Lavati spesso le mani. Il fumo può causare irritazione alla pelle e agli occhi, quindi lavati spesso le mani per rimuovere eventuali residui di fumo.
* Bevi molti liquidi. Il fumo può causare disidratazione, quindi è importante bere molti liquidi per rimanere idratati.
* Consulta il tuo medico se riscontri problemi di salute. Se riscontri problemi di salute, come tosse, mancanza di respiro o dolore al petto, consulta immediatamente il medico.
Ecco alcuni suggerimenti aggiuntivi per rimanere al sicuro durante gli incendi:
* Rimani informato sugli incendi nella tua zona. Monitora le notizie locali e i bollettini meteorologici per informazioni sugli incendi e sulla qualità dell'aria.
* Preparati a evacuare. Se un incendio si sta avvicinando alla tua zona, preparati a evacuare in un attimo. Disporre di un piano di evacuazione e assicurarsi di sapere come raggiungere un luogo sicuro.
* Fai scorta di provviste. Tieni a portata di mano una scorta di cibo, acqua e altri beni essenziali nel caso in cui sia necessario evacuare.
* Proteggi la tua casa. Se esci di casa, chiudi le finestre e le porte per impedire l'ingresso di fuoco e fumo.
* Mantieni la calma e segui le istruzioni. Se ti trovi in una zona colpita da un incendio, mantieni la calma e segui le istruzioni delle autorità locali.
