I ricercatori dell’Università di Turku in Finlandia hanno analizzato il contenuto dei sogni violenti vissuti da 1.200 persone e hanno scoperto che i sogni spesso coinvolgevano temi di aggressività, pericolo e sopravvivenza. Hanno anche scoperto che le persone che hanno vissuto sogni violenti avevano maggiori probabilità di essere esposte a stress e traumi nella loro vita da svegli.
Sulla base di questi risultati, i ricercatori suggeriscono che i sogni violenti potrebbero essersi evoluti come un modo per aiutare le persone a elaborare eventi stressanti e a prepararsi a potenziali pericoli.
"I sogni violenti possono essere un modo per il cervello di elaborare l'eccitazione emotiva negativa e sviluppare strategie per affrontare situazioni stressanti", ha detto l'autore dello studio Antti Revonsuo. "Immaginando e provando scenari pericolosi nei sogni, le persone possono diventare più capaci di affrontarli nella vita reale."
I ricercatori hanno anche scoperto che le persone che erano in grado di controllare i propri sogni violenti avevano meno probabilità di sperimentare stress e traumi nella loro vita da svegli. Ciò suggerisce che avere il controllo sui propri sogni può aiutare a mitigare gli effetti negativi degli eventi stressanti.
"I nostri risultati suggeriscono che il sogno lucido, o la capacità di controllare i propri sogni, può essere uno strumento utile per ridurre l'impatto dello stress e dei traumi sulla salute mentale", ha affermato Revonsuo.
Lo studio è stato pubblicato sulla rivista Frontiers in Psychology.
