Iniziare la giornata pensando a che tipo di leader vuoi essere può renderti più efficace sul lavoro, trova un nuovo studio.

"È semplice come prendersi qualche istante al mattino mentre si beve il caffè per riflettere su chi si vuole essere come leader, " ha detto Remy Jennings, uno studente di dottorato presso il Warrington College of Business dell'Università della Florida, che ha scritto lo studio sulla rivista Psicologia del personale con la professoressa di gestione dell'UF Klodiana Lanaj.

Quando i partecipanti allo studio hanno fatto questo passo, erano più propensi a riferire di aiutare i colleghi e di fornire una visione strategica rispetto ai giorni in cui non facevano la riflessione mattutina. Si sentivano anche più leader in quei giorni, percepire più potere e influenza in ufficio.

Gli effetti si estendono anche agli aspiranti leader.

"La leadership è davvero impegnativa, quindi molte persone esitano ad affrontare ruoli o incarichi di leadership, "Lanaj ha detto. "Riflettere pochi minuti al mattino fa davvero la differenza."

E a differenza di ricevere responsabilità extra o guidare un progetto di squadra, una riflessione mattutina è sotto il controllo del dipendente.

"Non dipendono dalla loro organizzazione per fornire opportunità formali. Non devono aspettare fino a quando non hanno quel titolo che dice che sono un leader per assumere la leadership nel loro lavoro, " ha detto Jennings.

Vuoi provare una spinta alla leadership mattutina? Ecco alcuni suggerimenti consigliati dai ricercatori.

• Quali sono alcuni dei momenti di leadership di cui sei più orgoglioso?
• Quali qualità hai che ti rendono un buon leader, o sarà in futuro?
• Pensa a chi aspiri a essere come leader, quindi immagina che tutto sia andato per il meglio possibile in questo ruolo di leader. Che aspetto ha?
• Che effetto vuoi avere sui tuoi dipendenti? Vuoi motivarli? Ispirarli? Identificare e sviluppare i propri talenti? Quali abilità o tratti possiedi che possono aiutarti con questi obiettivi?

Che tu sia il capo o stai salendo la scala, "questo è uno strumento per essere più efficaci sul lavoro". disse Lanaj. "Solo pochi minuti possono cambiare completamente la tua concentrazione per il resto della giornata."