*Cerca un bikini che aderisca bene ma non sia troppo stretto.* Vuoi poterti muovere comodamente nel tuo bikini, ma vuoi anche che rimanga al suo posto quando nuoti o prendi il sole.
*Scegli un bikini realizzato con un materiale ad asciugatura rapida.* Questo ti aiuterà a stare comodo quando sei bagnato.
*Opta per un bikini di colore chiaro.* Questo ti aiuterà a riflettere la luce solare e a ridurre al minimo il rischio di scottature.
Passaggio 2:scegli la posizione giusta.
*Trova un posto soleggiato ma non affollato.* Vuoi poterti rilassare e goderti il tempo prendendo il sole senza essere disturbato da altre persone.
*Se possibile, scegli un luogo vicino all'acqua.* In questo modo sarà più facile rinfrescarti se fa troppo caldo.
Passaggio 3:prepara la pelle.
*Esfolia la pelle prima di prendere il sole.* Questo rimuoverà le cellule morte e secche e ti consentirà di abbronzarti in modo più uniforme.
*Idrata la pelle prima e dopo aver preso il sole.* Questo aiuterà a prevenire che diventi secca e screpolata.
*Applica una crema solare con un SPF di almeno 30 prima di prendere il sole.* Questo proteggerà la tua pelle dai dannosi raggi UV del sole.
Passaggio 4:abbronzarsi gradualmente.
*Non cercare di abbronzarti troppo velocemente.* Ciò può danneggiare la pelle e aumentare il rischio di scottature.
*Inizia prendendo il sole per 15-20 minuti al giorno e aumenta il tempo di esposizione di 5-10 minuti al giorno man mano che la pelle si abitua al sole.
*Evitare di prendere il sole tra le 10:00 e le 16:00, quando i raggi solari sono più forti.
Passaggio 5:rimani idratato.
*Bevi molti liquidi prima, durante e dopo l'esposizione al sole.* Ciò ti aiuterà a mantenere la pelle idratata e a prevenire la disidratazione.
Passaggio 6:ascolta il tuo corpo.
*Se avverti vertigini, vertigini o nausea, smetti immediatamente di prendere il sole e rinfrescati.* Potrebbe essere necessario consultare un medico se i sintomi sono gravi.
Seguendo questi consigli potrete tranquillamente prendere il sole e ottenere un'abbronzatura bella e uniforme.
