La gelosia è spesso vista come un’emozione negativa, ma in realtà può essere un potente motivatore sul posto di lavoro. Quando siamo gelosi di qualcuno è perché percepiamo che ha qualcosa che desideriamo. Può trattarsi di qualsiasi cosa, da una promozione a uno stipendio più alto o semplicemente dall'ammirazione dei nostri colleghi.
Invece di cercare di reprimere la nostra gelosia, possiamo imparare ad accoglierla e ad usarla a nostro vantaggio. Ecco come:
1. Riconosci la tua gelosia.
Il primo passo per affrontare la gelosia è riconoscere che la provi. Non cercare di ignorare o negare i tuoi sentimenti, perché questo li renderà solo più forti. Prenditi invece del tempo per riflettere su ciò che provi e perché.
2. Identifica la fonte della tua gelosia.
Una volta che sai di cosa ti senti geloso, puoi iniziare a identificare la fonte della tua gelosia. È perché ti senti come se non fossi abbastanza bravo? Hai paura di essere scavalcato per una promozione? Ti senti semplicemente competitivo con i tuoi colleghi?
3. Trasforma la tua gelosia in motivazione.
Una volta che sai cosa alimenta la tua gelosia, puoi iniziare a trasformarla in motivazione. Usa la tua gelosia come promemoria di ciò che vuoi ottenere. Lascia che alimenti la tua spinta verso il successo.
4. Non paragonarti agli altri.
Uno dei modi migliori per superare la gelosia è smettere di paragonarsi agli altri. Ognuno è diverso e tutti abbiamo i nostri punti di forza e di debolezza unici. Ci sarà sempre qualcuno che è migliore di te, ma ci sarà sempre anche qualcuno che è peggio. Concentrati sui tuoi risultati e non preoccuparti di ciò che fanno gli altri.
5. Sii positivo.
La gelosia può facilmente portare a pensieri e sentimenti negativi. Tuttavia, è importante rimanere positivi e concentrati sui propri obiettivi. Non lasciare che la gelosia ti consumi. Concentrati invece sulle cose che puoi controllare e continua ad andare avanti.
Accettare la gelosia può essere un modo potente per motivarti a raggiungere i tuoi obiettivi. Riconoscendo la nostra gelosia, identificandone la fonte e trasformandola in motivazione, possiamo imparare a sfruttare questa emozione e usarla a nostro vantaggio.
Ecco alcuni suggerimenti aggiuntivi per affrontare la gelosia sul lavoro:
* Fissati obiettivi realistici. Se punti troppo in alto, rischierai solo di rimanere deluso. Stabilisci invece obiettivi realistici che puoi raggiungere con duro lavoro e dedizione.
* Concentrati sui tuoi risultati. Non soffermarti su ciò che gli altri stanno ottenendo. Concentrati invece sui tuoi risultati e sii orgoglioso di ciò che hai ottenuto.
* Sostieni i tuoi colleghi. Non essere geloso dei successi dei tuoi colleghi. Sostieni invece i loro risultati e fagli sapere che sei felice per loro.
* Sii gentile con te stesso. È importante essere gentile con te stesso, anche quando ti senti geloso. Non rimproverarti perché sei geloso. Invece, perdona te stesso e vai avanti.
