Riuscite a indovinare quante caramelle ci sono in ogni barattolo? Chefshots - Eric Futran/Getty Images La vita è una specie di grande indovinello. Tutto il giorno, azzardiamo ipotesi su tutto dal mondano, come chiamare testa o croce al lancio di una moneta, all'indovinare l'altezza di qualcuno a speculazioni più sfumate, come le vere intenzioni di una persona. Per quanto odiamo ammetterlo, gli umani in realtà non sanno tutto, soprattutto quando sono coinvolte più variabili. È allora che entra in gioco l'atto di indovinare.
"Prima dei libri, prima delle biblioteche, prima di Google, indovinare era l'unico modo in cui gli umani navigavano nel mondo, " spiega David Ezell, CEO e direttore clinico del gruppo di consulenza e benessere mentale, Darien Benessere a Darien, Connecticut. (Come terapeuta cognitivo comportamentale, dice che parla con le persone tutto il giorno su come indovinano e su come queste ipotesi li influenzano). "Durante i giorni, migliaia di decisioni dovevano essere prese con pochi o nessun fatto. Così, indovinare era il modo in cui gli umani decidevano di mangiare una bacca rossa (o no), o scendi per il sentiero a sinistra invece che a destra."
Gli esatti meccanismi alla base del modo in cui il nostro cervello atterra su un'ipotesi o sull'altra non sono ancora tecnicamente noti. "Non c'è davvero la neuroscienza per dire questo o quello. Il cervello è molto interconnesso e questo è una specie di processo globale, "dice la dottoressa Gail Saltz, psichiatra e autore di "The Power of Different:The Link Between Disorder and Genius.'"
Alcuni tipi di ipotesi beneficiano di aree specifiche del cervello, anche se probabilmente non sono le uniche parti coinvolte. "È stato dimostrato che la corteccia cerebrale o il cervelletto sono coinvolti nelle intuizioni. I neuroscienziati sanno da tempo che indovinare generalmente comporta l'attivazione di regioni distribuite in tutto il cervello, "dice il dottor Ben Michaelis, psicologo clinico e creatore del sito web One Minute Diagnosis in un'intervista via e-mail. "Quando indovini su soggetti visivi, il tuo lobo frontale e il lobo occipitale sono attivati. Quando fai ipotesi su quantità numeriche, è stato dimostrato che il lobo parietale superiore è attivato."
Questo non è molto sorprendente, poiché il lobo parietale è associato a molte capacità che influenzano l'ipotesi, come la posizione spaziale, identificazione degli oggetti e navigazione del corpo. Il lobo frontale è responsabile della personalità, olfatto e movimento, e il lobo occipitale gestisce la visione. Il lobo temporale può influenzare l'indovinare il successo, poiché è responsabile della memoria, così come il discorso [fonte:Johns Hopkins Medicine].
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I lobi principali del cervello sono il frontale (giallo), temporale (verde), lobi parietale (rosa) e occipitale (rosso). Il cervelletto (viola) controlla la coordinazione muscolare, equilibrio e postura. Libreria fotografica scientifica/immagini Getty Chiaramente, indovinare non è statico su tutta la linea. Ci sono molti tipi di indovinare, Compreso:
Indovinare selvaggi – Occasionalmente mettiamo da parte la cautela e azzardiamo un'ipotesi in cima alle nostre teste, con zero informazioni o input esterni (si spera, non su qualcosa di troppo importante).
Ipotesi plausibili - Questa è la "via di mezzo" dell'indovinare, in cui le persone tendono a scegliere una cifra base sulla base di alcune informazioni (invece di scegliere un numero a caso).
Stima – Le persone hanno informazioni che informeranno le loro risposte, come la conoscenza della probabile distanza, volume o comportamento passato che sono strumenti preziosi per determinare l'ipotesi.
L'intuizione non è esattamente una forma di indovinare, ma ha un ruolo anche se non sei consapevole di avere le informazioni confuse nel tuo cervello. "Da una prospettiva cerebrale o neurologica ci può essere un richiamo implicito o inconscio nella memoria che non è nella tua consapevolezza, ma sta informando la tua ipotesi, Saltz dice dell'intuizione. "La maggior parte delle supposizioni tende a qualcosa a causa di ricordi impliciti e informazioni inconsce".
Gran parte di questo è sapere cosa influenza le nostre ipotesi in primo luogo. "Il problema a volte con le ipotesi è che si può evocare un ricordo che potrebbe non essere accurato, ma può sembrare davvero accurato, " dice Saltz.
I ricordi errati non sono le uniche cose che ci impediscono di azzardare ipotesi accurate. Anche lo stato emotivo e i legami possono intralciare. Saltz spiega che le persone con elevata ansia o che sono avverse al rischio tendono ad avere problemi con ipotesi accurate delle emozioni degli altri. Anche, se hai una connessione emotiva significativa con una potenziale risposta, è quello che più probabilmente "spunterà fuori, " facendoti pensare che sia la risposta corretta, quando in effetti, il legame emotivo sta colorando la tua vista.
Alcune persone hanno anche intrinsecamente delle abilità che le rendono migliori in alcuni tipi di ipotesi. Considera uno scenario in cui stai cercando di indovinare il numero di gelatine in un barattolo a una fiera della contea. Le persone con abilità matematiche e di relazione spaziale superiori probabilmente si avvicineranno alla risposta corretta rispetto alle persone con altri punti di forza.
Anche se probabilmente non imparerai mai a indovinare con una precisione del 100%, ci sono modi per affinare l'abilità.
Penalità per indovinareI test standardizzati come il SAT e l'ACT erano soliti impiegare una "penalità di indovinare, " che ha sottratto punti per le risposte errate. Ahi! Oggi, non c'è una tale sanzione, quindi non c'è motivo di lasciare una bolla vuota. Se hai eliminato tutte le risposte ovviamente sbagliate puoi, ma ancora non sono sicuro, è meglio tirare a indovinare e andare avanti per ridurre al minimo il tempo che prende via da altre domande [fonte:Jolly].
Il principe William reagisce mentre gioca a indovinare con la 22enne Sherihan Sharis, durante la sua visita a un ostello Centrepoint a Londra il 10 gennaio, 2017. Centrepoint è un ente di beneficenza per i giovani senzatetto. EDDIE MULHOLLAND/AFP/Getty Images Ricordi quello scenario "indovina le gelatine nel barattolo"? Solo perché eri fuori di un paio di centinaia o giù di lì, non significa che tutte le speranze siano perse. È del tutto possibile migliorare le capacità di indovinare, sia per quanto riguarda esempi concreti come il vasetto di gelatina, o supponendo accuratamente le intenzioni/opinioni di altre persone. Come? "Se puoi esercitarti con un tipo specifico di ipotesi e ottenere feedback sulle tue ipotesi ... le tue ipotesi diventeranno più accurate nel tempo, "dice Michele.
Ci sono alcuni passaggi da eseguire quando si partecipa a un concorso di oggetti nel barattolo che può restringere il campo delle ipotesi. I ricercatori della Clark University in Massachusetts hanno scoperto che gli oggetti sferici, se messo in un contenitore a caso (al contrario di un imballaggio accurato) occupa circa il 64 percento di detto contenitore [fonte:Baker e Kudrolli]. Oggetti non sferici, come cubetti o "arachidi, " occupano da qualche parte tra il 50 e il 54% dello spazio. Le gelatine non sono state studiate, ma non è probabile che siano migliori degli altri oggetti non sferici perché le loro forme irregolari non consentono loro di stabilirsi in modo efficiente come quelli con lati uniformemente distribuiti [fonte:Schewe].
Va tutto bene e dandy, ma come fa una persona normale a sfruttarlo in un'ipotesi accurata? "Primo, stimare la dimensione del barattolo, ", afferma Jasna Brujic, ricercatrice della New York University ed esperta di fisica, in un'intervista a Scientific American. "Poi guarda per vedere se tutte le caramelle hanno la stessa dimensione. Se sono, prendi il 64 percento di quel volume e dividilo per la dimensione della caramella per ottenere il numero totale che si adatterebbe casualmente all'interno. Se non sono della stessa dimensione, dividere un'area leggermente più ampia, circa il 70 per cento, dalla dimensione media delle caramelle."
Così, prendi una calcolatrice, alcuni barattoli di diverse dimensioni e un paio di confezioni di gelatine avanzate. La formula sembra complessa, ma probabilmente sarà più facile da capire dopo un paio di turni di pratica.
A volte può essere difficile indovinare cosa sta pensando un'altra persona. Immagini DMH/immagini Getty Un'altra area in cui le persone spesso indovinano in modo errato è leggere le emozioni di altre persone (o le proprie). Questo è chiamato distorsione cognitiva , pensieri imprecisi che spesso incoraggiano il pensiero negativo. Sfortunatamente, siamo tutti vittime di errori di pensiero in una certa misura. Due esempi sono il pensiero polarizzato (tutto è "meraviglioso" o "terribile") e il salto alle conclusioni [fonte:Grohol]. Illustrare, Il terapeuta Ezell offre il seguente esempio di come gli errori di pensiero influenzino le congetture:un ragazzo entra in una stanza, vede una ragazza e legge l'espressione sul suo viso come "non le piaccio".
"Le principali distorsioni cognitive coinvolte qui sono il pensiero polarizzato, eccessiva generalizzazione e trarre conclusioni affrettate, " Dice Ezell. "Il pensiero polarizzato lo fa presumere che lei abbia un'opinione - come fa a sapere che ha avuto una sensazione in un modo o nell'altro? L'eccessiva generalizzazione gli fa pensare che le ragazze abbiano reazioni negative, forse basate sulla storia, ma anche guidato da problemi di autostima. Saltare alle conclusioni, o leggere nel pensiero:non sappiamo mai cosa pensa veramente qualcuno. Possiamo indovinare, ma non lo sapremo mai".
Così, l'ipotesi del ragazzo che alla ragazza non piaccia è interamente basata su supposizioni e intuizioni imprecise. "Catturare questi pensieri automatici - quelli che abbiamo chiamato supposizioni - e farli passare attraverso un processo basato sull'evidenza - ci aiuterà a capire le altre persone e, a sua volta, noi stessi, "dice Ezell.
Il processo ha molto a che fare con la resistenza ai giudizi affrettati, valutare le informazioni reali e adottare un approccio più positivo. Per esempio, l'istinto umano è di presumere che a qualcuno non piacciamo se lancia uno sguardo tutt'altro che amichevole nella nostra direzione, quando in realtà avrebbe potuto essere del tutto involontario, e semplicemente il risultato di una giornata difficile o di un altro incontro.
"Saltare alle conclusioni è definito come dare interpretazioni senza prove effettive, " spiega la consulente per la salute mentale autorizzata Donna White in un blog per Psych Central. "Se ti ritrovi coinvolto in questo tipo di pensiero, fai un passo indietro e chiediti 'so davvero che questo è vero?' Se la risposta è "no", poi concentrati sulle cose che sai essere vere."
Sebbene possa sembrare irrilevante farsi un'idea sbagliata su una semplice occhiata o su un'altra ipotesi sbagliata, può effettivamente avere ripercussioni durature. "Il problema con le supposizioni è che il nostro cervello non ricorda che è una supposizione. Accettiamo le nostre supposizioni come fatti, " Ezell dice. "Se potessimo mantenere quel ricordo di quel pensiero non totalmente accurato saremmo in uno spazio molto migliore. Ma questo è ciò che fanno le persone consapevoli di sé. Sanno quando le cose sono vere, sanno quando le cose sono ipotesi e sanno quando le cose sono puramente una supposizione."
Facciamo decine di ipotesi ogni giorno, che ce ne rendiamo conto o no. Anche se non ho molto interesse a padroneggiare il tipo di indovinello con i fagioli in un barattolo, Trovo interessante il concetto di superamento delle distorsioni cognitive, potenzialmente vantaggioso e semplicemente intelligente.
