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Lo zucchero causa il diabete?

Il diabete è una malattia metabolica cronica caratterizzata da elevati livelli di zucchero nel sangue. È una delle principali cause di morte nel mondo.

Esistono due tipi principali di diabete:tipo 1 e tipo 2.

Diabete di tipo 1 è una malattia autoimmune che si verifica quando il sistema immunitario del corpo attacca e distrugge le cellule del pancreas che producono insulina. L'insulina è un ormone che aiuta il glucosio, o zucchero, a passare dal sangue alle cellule per produrre energia. Senza insulina, i livelli di zucchero nel sangue possono diventare troppo alti.

Diabete di tipo 2 è il tipo più comune di diabete. Si verifica quando il corpo diventa resistente all'insulina o non produce abbastanza insulina. Ciò può causare un aumento eccessivo dei livelli di zucchero nel sangue.

Quindi, lo zucchero provoca il diabete?

La risposta è:no. Lo zucchero non causa direttamente il diabete. Tuttavia, mangiare molto zucchero può portare ad un aumento di peso, che è un fattore di rischio per il diabete di tipo 2.

Cosa puoi fare per ridurre il rischio di diabete?

Ecco alcuni suggerimenti:

* Segui una dieta sana che includa molta frutta, verdura e cereali integrali

* Fai esercizio fisico regolare

* Mantenere un peso sano

*Non fumare

* Gestisci la pressione sanguigna e il colesterolo

Se hai domande sul rischio di diabete, parla con il tuo medico.

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