Ormoni:
Questi messaggeri chimici prodotti dalle ghiandole viaggiano attraverso il flusso sanguigno per colpire organi e tessuti. Controllano una vasta gamma di funzioni:
* Crescita e sviluppo: Ormoni come l'ormone della crescita, il fattore di crescita simile all'insulina e gli ormoni tiroidei
* Metabolismo: Ormoni come insulina, glucagone e ormoni tiroidei
* Riproduzione: Ormoni come testosterone, estrogeni, progesterone
* umore e comportamento: Ormoni come serotonina, dopamina, noradrefrina
* Risposta di stress: Ormoni come cortisolo, adrenalina
Neurotrasmettitori:
Questi prodotti chimici trasmettono segnali tra neuroni (cellule nervose) nel cervello e nel sistema nervoso. Regolano:
* umore: Serotonina, dopamina, noradrenalina
* Funzione cognitiva: Acetilcolina, glutammato
* Percezione del dolore: Endorfine, enkephaline
* Movimento muscolare: Acetilcolina
enzimi:
Questi catalizzatori biologici accelerano le reazioni chimiche nel corpo:
* Digestione: Enzimi come amilasi, pepsina, lipasi rompere il cibo
* Metabolismo: Enzimi coinvolti nella produzione di energia, nella rimozione dei rifiuti e nella biosintesi di varie molecole
* Coagulazione del sangue: Enzimi come trombina, fibrinogeno
* Sistema immunitario: Enzimi come lisozima, proteine complementari
Vitamine e minerali:
Questi nutrienti essenziali sono necessari per varie funzioni corporee:
* Produzione di energia: Complesso di vitamine B, vitamina C
* Salute delle ossa: Vitamina D, calcio, fosforo
* Sistema immunitario: Vitamina C, zinco, selenio
* Coagulazione del sangue: Vitamina K.
* Formazione di globuli rossi: Ferro, folati
* Funzione nervosa: Vitamine del gruppo B, magnesio
Altre sostanze importanti:
* Elettroliti: Sodio, potassio, calcio, cloruro, magnesio - essenziale per mantenere l'equilibrio dei fluidi, gli impulsi nervosi e la contrazione muscolare
* Acqua: Fondamentale per tutte le funzioni corporee, incluso il trasporto di nutrienti, la temperatura di regolazione e la rimozione dei rifiuti
* Oxygen: Necessario per la respirazione cellulare e la produzione di energia
È importante notare che queste sostanze lavorano insieme in una rete complessa e interconnessa. Mantenere una dieta sana, fare esercizio fisico regolare e gestire lo stress svolge tutti un ruolo cruciale nel garantire una corretta funzione del corpo.
