Non esiste una risposta definitiva a ciò che è considerato "normale" per il tempo trascorso al telefono, poiché può variare notevolmente a seconda di fattori quali esigenze individuali, stile di vita, occupazione e norme culturali. Tuttavia, sono state condotte alcune ricerche sui modelli medi di utilizzo del telefono, che possono fornire informazioni su ciò che è considerato tipico.

Secondo un rapporto del 2019 del Pew Research Center, l’adulto americano medio trascorre circa 2 ore e 24 minuti al giorno sul proprio smartphone. Ciò include il tempo trascorso in una varietà di attività, come parlare al telefono, mandare SMS, navigare in Internet, utilizzare i social media e giocare.

Tuttavia, è importante notare che queste medie possono variare ampiamente da individuo a individuo. Ad esempio, alcune persone potrebbero utilizzare il telefono solo per pochi minuti al giorno, mentre altre potrebbero impiegarci diverse ore o più. Inoltre, l’uso del telefono può variare in modo significativo in base alla fascia di età, con gli adulti più giovani che in genere trascorrono più tempo sui propri telefoni rispetto agli adulti più anziani.

Come linea guida generale, si consiglia di prestare attenzione all'utilizzo del telefono e di assicurarsi che non interferisca con altri aspetti importanti della propria vita, come il lavoro, le relazioni e il benessere personale. Potrebbe essere utile stabilire limiti e limiti sul tempo trascorso al telefono per garantire che rimanga equilibrato e sano.