Portare la natura sul posto di lavoro può aiutare a ridurre lo stress e aumentare la creatività e la concentrazione, la ricerca mostra.

Alcuni ricercatori suggeriscono che gli esseri umani hanno un bisogno innato di essere connessi con la natura. Questa si chiama biofilia. Ma come densità abitativa, tempi di percorrenza, e l'orario d'ufficio aumenta, trascorriamo sempre meno tempo in ambienti naturali.

Lo stress sul posto di lavoro costa alle aziende americane fino a 190 miliardi di dollari ogni anno solo in spese sanitarie. Ecco perché portare la natura in ufficio può avere un impatto così grande sul benessere dei dipendenti.

L'integrazione della natura nel luogo di lavoro può assumere molte forme diverse, tra cui pareti verdi viventi, alberi da interno e fioriere. Anche le vedute della natura sugli schermi televisivi o sull'arte possono avere un impatto positivo sull'umore e sul benessere.

Il tuo ambiente ha un enorme impatto sull'umore

È stato dimostrato che il solo fatto di vedere la natura aumenta sia l'autostima che l'umore, soprattutto tra i più giovani.

La teoria del ripristino dell'attenzione suggerisce che guardare la natura può far sì che il cervello si sposti in una diversa modalità di elaborazione. I ricercatori hanno studiato le scansioni cerebrali di persone a cui è stato assegnato casualmente di guardare le immagini di un prato verde o di un tetto di cemento per 40 secondi. Anche questo breve sguardo alla natura è stato sufficiente per spostare il cervello in una modalità più rilassata.

I ricercatori hanno anche chiesto ai partecipanti di svolgere un compito che misurasse la loro attenzione. Quelli che avevano visto la foto del prato si sono comportati decisamente meglio degli altri, fare meno errori e distrarsi di meno.

Diversi altri esperimenti e studi che includevano suoni di acqua corrente e odori forestali mostrano anche che l'esposizione alla natura non solo ha migliorato le misure soggettive di stress, ma anche fattori fisiologici come la frequenza cardiaca e la pressione sanguigna.

Natura e luogo di lavoro

I ricercatori in America hanno esaminato la connessione tra ambiente e malattia dei dipendenti. Hanno scoperto che il 10% delle assenze dei dipendenti potrebbe essere spiegato dal design dell'ufficio che non includeva vedute della natura o luce diurna sufficiente.

Un altro studio del Regno Unito ha scoperto che portare le piante sul posto di lavoro non solo ha aumentato la produttività del 15%, ma anche maggiore concentrazione e soddisfazione sul posto di lavoro.

Ma anche dove non ci sono finestre sulla natura, e non è possibile introdurre piante, si possono ottenere alcuni degli stessi effetti. Viste simulate della natura, utilizzando televisori ad alta definizione, hanno anche dimostrato di creare effetti positivi, come l'abbassamento della frequenza cardiaca e della pressione sanguigna.

Ma non sono solo le immagini ei suoni della natura ad essere utili. È anche un bene creare spazi dove i dipendenti possono andare a prendersi del tempo, come giardini interni. Questi spazi offrono opportunità di restauro, privacy e rifugio dal rumore.

L'importanza di spazi ben progettati come questi per i dipendenti appare particolarmente rilevante con l'aumento dei luoghi di lavoro a pianta aperta in cui i dipendenti possono avere poca tregua dal rumore e dalla distrazione.

Quando ho iniziato la mia vita lavorativa, le uniche piante in ufficio erano occasionalmente polverose, palmo molle. Negli ultimi anni, sembra che ogni nuovo ufficio, il caffè e l'edificio pubblico hanno un muro verde. La ricerca mostra che questa non è solo un'altra moda del design per ufficio. C'è un business case per portare la natura in ufficio, in termini di riduzione dei costi e aumento del benessere e della felicità dei dipendenti.

Questo articolo è stato originariamente pubblicato su The Conversation. Leggi l'articolo originale.