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Possiedi una piccola impresa e ti ritrovi a stressarti, tra le altre cose, per il personale, le buste paga, le catene di approvvigionamento, l'economia e l'ultimo ceppo di COVID-19. Certo, sei sopraffatto e vedi lo stress come debilitante.
Probabilmente stai sbagliando, dice Samantha Paustian-Underdahl.
Paustian-Underdahl, professore associato presso il Dipartimento di Management presso il College of Business della Florida State University, ha pubblicato un nuovo studio con i colleghi della FSU, della Kennesaw State University e dell'Università del Texas a El Paso che ha esplorato gli effetti della mentalità legata allo stress e affrontare i comportamenti sulla salute, il coinvolgimento e la crescita personale tra i proprietari di piccole imprese.
È tutta una questione di mentalità, dice.
Nello studio, pubblicato nel Journal of Organizational Behaviour , gli imprenditori hanno sperimentato la crescita personale e il coinvolgimento nelle loro attività quando hanno visto sempre più lo stress come un miglioramento invece che debilitante. Lo studio ha anche indicato che gli imprenditori hanno beneficiato maggiormente di questa mentalità che aumenta lo stress quando ritenevano che la loro attività potesse essere a rischio e dovesse chiudere.
Portando a casa una ricerca precedente citata nello studio, Paustian-Underdahl e i suoi colleghi hanno sfidato un brutto colpo unilaterale causato dallo stress nei media e nella società.
Sebbene non abbiano cercato di sfatare la letteratura che dimostra gli effetti debilitanti dello stress, i ricercatori hanno scritto:"i nostri risultati suggeriscono che una mentalità che favorisce lo stress può essere uno strumento fondamentale per gli imprenditori per affrontare sfide aziendali stressanti, come quelle creato dalla pandemia di COVID-19."
Paustian-Underdahl è stato l'autore principale dello studio, che includeva i coautori Randy Blass, un docente senior nel dipartimento di gestione della FSU; Joshua C. Palmer della Kennesaw State University, che ha conseguito il dottorato alla FSU nel 2021; e Cynthia Saldanha Halliday dell'Università del Texas a El Paso.
"Siamo stati davvero lieti di trovare qualcosa che fosse teoricamente rilevante e anche praticamente rilevante per i proprietari di piccole imprese durante il COVID", ha affermato Paustian-Underdahl. "E per chiunque sia stressato, se riesce a riformulare la propria mentalità per pensare allo stress come potenzialmente utile, è più probabile che risponda allo stress in modi che sono effettivamente molto utili."
Paustian-Underdahl ha affermato che l'idea per lo studio è emersa nel 2020 quando lei e Blass si sono ritrovate a discutere dello stress causato dalla pandemia sui proprietari di piccole imprese. Hanno trovato uno studio presso il Social Psychological Answers to Real-World Questions, o SPARQ, della Stanford University, in cui i ricercatori hanno chiesto casualmente ai partecipanti di guardare video che ritraevano lo stress come un miglioramento o di guardare video che ritraevano lo stress come debilitante. Un gruppo di controllo non ha guardato video.
I ricercatori di Stanford hanno scoperto che le persone che avevano guardato i video sull'aumento dello stress vedevano lo stress come avente effetti più positivi e che le persone che avevano guardato i video sull'effetto debilitante vedevano lo stress come avente effetti più dannosi. Lo studio ha anche scoperto che le persone con una mentalità favorevole allo stress hanno risposto meglio allo stress e hanno avuto risposte fisiologiche più adattive.
Ispirati da quello studio, Paustian-Underdahl e altri ricercatori hanno reclutato piccoli imprenditori e direttori di organizzazioni senza scopo di lucro negli Stati Uniti per partecipare a quello che i ricercatori hanno definito il primo studio "per esaminare i meccanismi teorici per quando e perché la mentalità dello stress cambia il personale crescita, coinvolgimento e salute, attraverso comportamenti di coping."
I ricercatori hanno chiesto casualmente a metà dei partecipanti di guardare tre brevi video sul sito di Stanford che mostravano loro ricerche e prove aneddotiche che lo stress può essere benefico per la salute e le prestazioni. L'altra metà dei partecipanti, il gruppo di controllo, non ha guardato video.
Un video dice agli spettatori che l'ansia può aiutare con le prestazioni cognitive. Un altro video strombazza lo stress per gli ormoni che produce:ricostruendo le cellule, sintetizzando le proteine, migliorando l'immunità e "lasciando il corpo più forte e persino più sano di prima". Il terzo video sull'aumento dello stress dice che lo stress rilascia cortisolo nel cervello e "porta la mente a una marcia in più, aumentando la tua attenzione".
Paustian-Underdahl e il suo team hanno misurato i comportamenti di coping di coloro che hanno guardato i video e hanno scoperto che i partecipanti hanno aumentato la loro mentalità che aumenta lo stress ed erano più propensi a impegnarsi in un approccio di coping e meno propensi a impegnarsi in un coping di evitamento, rispetto a quelli nel gruppo di controllo.
Approach coping involves planning ahead, seeking information and social support and attempting to solve the problems that the stressor created, the paper says. Avoidance coping ignores the stressor.
"Avoidance can be really harmful, because you're just kind of ignoring the stress as opposed to trying to deal with it," Paustian-Underdahl said. "These small business owners who engaged in more effective coping were more engaged with their small businesses, had lower burnout and had better personal growth because of the experience they were going through."
She emphasized that the videos remain available on the Stanford website and that she and colleagues encourage "small business owners, entrepreneurs and anyone else experiencing stressful situations to watch these videos." + Esplora ulteriormente
