Non sei solo. Ma secondo un nuovo studio, le persone che utilizzano la memoria di lavoro, che li aiuta a gestire le distrazioni, possono ridurre l'impatto dei problemi familiari sul lavoro.

Una ricerca condotta da Oscar Ybarra, professore emerito di psicologia all'Università del Michigan, e dal ricercatore di Google Todd Chan evidenzia il ruolo della memoria di lavoro – la capacità di trattenere e manipolare le informazioni simultaneamente nella propria mente – in relazione alla vita familiare che influenza le prestazioni lavorative.

In altre parole, quando pensieri intrusivi entrano nella mente, è necessaria la memoria di lavoro per tenere traccia dei pensieri su cui si dovrebbe rimanere concentrati, ha affermato Ybarra, che ora è professore all'Università dell'Illinois.

"Pertanto, la memoria di lavoro è necessaria per garantire che, se si intromettono delle distrazioni, gli individui possano mantenere la concentrazione nonostante tali distrazioni", ha affermato.

Le distrazioni della vita familiare potrebbero includere essere reattivi verso il coniuge o i propri genitori, prendersi cura dei figli, tenere il passo con le pulizie o preparare un pasto.

"La cosa migliore che molti di noi possono sperare è tenere a bada e lontano dalla mente i pensieri relativi alla famiglia e alla vita domestica, in modo da potersi concentrare sul proprio lavoro per qualche ora", ha affermato Chan, un dottorando in psicologia alla UM.

I ricercatori hanno analizzato i dati di oltre 2.500 persone, che hanno descritto i loro avvenimenti fisici e psicologici sul lavoro e a casa. I partecipanti allo studio hanno valutato le richieste e le risorse lavorative, nonché i problemi riscontrati con il coniuge/partner, i figli e i genitori negli ultimi 12 mesi.

Per determinare la loro memoria di lavoro, ai partecipanti è stata presentata una serie di cifre, una alla volta, di lunghezza/difficoltà crescente, e gli è stato chiesto di ripeterle al contrario. Le cifre venivano presentate iniziando con stringhe di due cifre e aumentavano in lunghezza fino a un massimo di otto cifre.

Lo studio ha indicato che quanto più le persone riferivano di aver avuto maggiori problemi familiari durante l’ultimo anno, tanto più sentivano che il loro lavoro era impegnativo. Ciò dimostra che i problemi familiari si insinuano nella loro valutazione del lavoro, ha detto Ybarra.

Lo studio ha dimostrato che gli individui con una memoria di lavoro inferiore hanno riferito crescenti richieste di lavoro con maggiori problemi familiari. Questa relazione non è valida per gli individui con un'elevata memoria di lavoro perché avevano una maggiore capacità di evitare che lo stress della sfera familiare agisse come distrazione dal loro lavoro.

Quando ci sono pochi problemi familiari, c’è poco bisogno di utilizzare la memoria di lavoro, ha detto Ybarra. Ciò non significa che gli individui con una memoria di lavoro più elevata abbiano meno problemi familiari:sono solo più capaci di respingere queste distrazioni.

Il lavoro è pubblicato sulla rivista Community, Work &Family .