Sintomi di cybercondri:
- Eccessiva preoccupazione o preoccupazione per la salute e le condizioni mediche
- Ricerca frequente di informazioni relative alla salute su Internet
- Interpretare erroneamente o esagerare i sintomi minori come segni di una malattia grave
- Controllare costantemente la consulenza medica e l'autodiagnosi attraverso fonti online
- Evitare o ritardare le consultazioni mediche a causa della paura o della sfiducia nei confronti degli operatori sanitari
- Sentirsi ansiosi e stressati per potenziali problemi di salute
- Difficoltà a controllare o ridurre il tempo impiegato nella ricerca di informazioni relative alla salute
Cause dei cybercondri:
- Ansia per la salute: Le persone con ansia generale o tendenza all’ipocondria hanno maggiori probabilità di sviluppare la cybercondria.
- Sovraccarico di informazioni: L’ampia disponibilità di informazioni sanitarie su Internet, comprese fonti fuorvianti o imprecise, può contribuire all’ansia.
- Sfiducia medica: Esperienze negative con l'assistenza sanitaria o mancanza di fiducia nei professionisti medici possono portare all'autodiagnosi e al ricorso a fonti online.
- Influenza sui social media: Le piattaforme di social media spesso espongono le persone a contenuti relativi alla salute, contribuendo alla diffusione dell’ansia per la salute.
Trattamento per i cybercondri:
- Terapia cognitivo-comportamentale:questa terapia mira a sfidare pensieri e comportamenti negativi legati a problemi di salute e aiuta a sviluppare meccanismi di coping più sani.
- Utilizzo consapevole di Internet:stabilire limiti alla ricerca di informazioni mediche può ridurre l'ansia.
- Gestione dello stress:praticare tecniche di rilassamento, come la respirazione profonda o lo yoga, può aiutare ad alleviare l'ansia.
- Assistenza medica professionale:è essenziale consultare un operatore sanitario per una corretta valutazione e diagnosi.
È importante notare che Internet può essere uno strumento prezioso per le informazioni sanitarie, ma non dovrebbe sostituire la consulenza dei professionisti medici autorizzati. Chiedere aiuto a un professionista della salute mentale può essere cruciale nella gestione dei cybercondri e nel miglioramento del benessere generale.
