Bioelementi principali:
* Oxygen (O): L'elemento più abbondante nel corpo, essenziale per la respirazione, la produzione di energia e il mantenimento dell'equilibrio fluido.
* Carbon (C): La spina dorsale di tutte le molecole organiche, tra cui carboidrati, lipidi, proteine e acidi nucleici.
* Idrogeno (H): Trovato nelle molecole idriche e organiche, cruciali per la produzione di energia, l'equilibrio del pH e le reazioni chimiche.
* azoto (N): Un componente chiave di proteine, acidi nucleici (DNA e RNA) e molti enzimi.
* Calcio (CA): Importante per la formazione di ossa e denti, contrazione muscolare, funzione nervosa e coagulazione del sangue.
* fosforo (P): Trovato in ossa, denti e ATP (valuta energetica delle cellule), svolge un ruolo nella segnalazione cellulare e nella struttura del DNA/RNA.
* potassio (k): Essenziale per la trasmissione dell'impulso nervoso, la contrazione muscolare e il mantenimento dell'equilibrio fluido.
* Sodio (NA): Fondamentale per l'equilibrio fluido, la funzione nervosa e la contrazione muscolare.
* cloro (CL): Aiuta a mantenere l'equilibrio fluido, aiuta la digestione e contribuisce alla funzione nervosa.
* magnesio (mg): Importante per la funzione muscolare e nervosa, la produzione di energia e la sintesi di DNA/RNA.
* Sulphur (S): Trovato nelle proteine, essenziali per mantenere capelli, pelle e unghie e svolge un ruolo nella funzione enzimatica.
Tracce Elements:
* Iron (Fe): Un componente chiave dell'emoglobina, che trasporta ossigeno nel sangue, e mioglobina, che immagazzina ossigeno nei muscoli.
* zinco (Zn): Essenziale per la funzione immunitaria, la guarigione delle ferite e l'attività enzimatica.
* rame (Cu): Aiuti nel metabolismo del ferro, nella difesa antiossidante e nella funzione nervosa.
* Manganese (MN): Importante per la formazione ossea, l'attività enzimatica e il metabolismo dei carboidrati.
* iodio (i): Essenziale per la produzione di ormoni tiroidei, che regolano il metabolismo.
* Selenio (SE): Un antiossidante, importante per la funzione immunitaria e la produzione di ormoni tiroidei.
* Chromium (CR): Aiuta a regolare i livelli di zucchero nel sangue e migliorare la funzione dell'insulina.
* molibdeno (MO): Essenziale per l'attività enzimatica, la disintossicazione e il metabolismo del DNA.
* Cobalt (CO): Trovato nella vitamina B12, che è cruciale per la crescita cellulare e la formazione di globuli rossi.
Funzioni di bioelementi:
* Componenti strutturali: I bioelementi formano i mattoni di tessuti, organi e tutto il corpo.
* Regolazione dei processi fisiologici: Influenzano varie funzioni come impulsi nervosi, contrazioni muscolari, coagulazione del sangue e attività ormonale.
* Produzione di energia e metabolismo: I bioelementi svolgono un ruolo cruciale nella rottura del cibo, nella produzione di energia e nella sintesi di molecole essenziali.
* Processi cellulari: Sono essenziali per la replicazione del DNA, la sintesi proteica e la segnalazione cellulare.
* Funzione del sistema immunitario: I bioelementi supportano il sistema immunitario contribuendo alla produzione di anticorpi e globuli bianchi.
carenze ed eccesso:
Sia le carenze che gli eccessi di bioelementi possono portare a vari problemi di salute. È importante mantenere un'assunzione equilibrata attraverso una dieta sana.
Nel complesso, i bioelementi sono fondamentali per la vita. Sono coinvolti praticamente in ogni processo nel corpo umano e il loro giusto equilibrio è essenziale per la salute e il benessere ottimali.
