Paul Hakimata Fotografia/Shutterstock
Un recente rapporto ha suggerito che il presidente Donald Trump si è sottoposto a una risonanza magnetica altamente riservata, i cui risultati sono stati divulgati solo in termini vaghi. Un dettaglio sulla salute che rimane indiscusso è il suo ritmo del sonno. Trump ha dichiarato pubblicamente di dormire circa cinque ore a notte, una durata che secondo la maggior parte degli studiosi del sonno non rientra nella quantità raccomandata, in particolare per una persona vicino agli ottant’anni. Le esigenze di sonno variano da individuo a individuo, quindi se un uomo di quasi 80 anni abbia davvero bisogno di più di cinque ore è una questione complessa.
Nonostante affermi di riposare solo cinque ore ogni notte, Trump è stato osservato addormentarsi durante le riunioni chiave. Attribuisce questi errori alla noia, ma tali spiegazioni non tengono pienamente conto degli errori di vigilanza. Con un indice di gradimento che si aggira intorno al 39%, la pazienza del pubblico è tesa, anche se non è chiaro se il basso gradimento derivi più da preoccupazioni economiche o dall’apparente stanchezza del presidente. Tuttavia gli esperti raccomandano di dormire di più a un leader del "mondo libero".
I rapporti indicano che Trump continua a svolgere sessioni di lavoro notturne anche a 79 anni. I membri dello staff hanno espresso preoccupazione per il fatto che la privazione cronica del sonno potrebbe avere conseguenze negative. Sebbene sia normale che gli anziani sperimentino orari di sonno alterati, il National Institute on Aging rileva che gli anziani sani hanno ancora bisogno di circa 7-9 ore di sonno a notte. Questa guida aiuta a spiegare perché Trump potrebbe occasionalmente sonnecchiare, ma non giustifica una routine di sonno cronicamente breve.
Sebbene le esigenze di sonno individuali possano variare, il consenso è che un sonno inadeguato, in particolare meno di 7 ore, può far precipitare una serie di problemi di salute. Un riposo insufficiente è collegato a disturbi cognitivi, pressione sanguigna elevata, aumento del rischio di eventi cardiovascolari come infarti e ictus e disturbi metabolici come il diabete. Se le affermazioni di Trump sono accurate, il suo sonno costantemente breve potrebbe contribuire al graduale declino della salute.
Gli specialisti del sonno consigliano alle persone che soffrono di insonnia cronica di consultare prima un operatore sanitario prima di utilizzare ausili per il sonno da banco. Alcuni antistaminici, come la difenidramina, sono stati associati a esiti avversi, tra cui confusione, cadute e disturbi della memoria, e possono aumentare il rischio di demenza. La melatonina, sebbene spesso commercializzata come rimedio naturale, è stata collegata a problemi cardiovascolari con un uso prolungato. Questi potenziali effetti collaterali sottolineano l'importanza di affrontare i problemi del sonno attraverso approcci basati sull'evidenza piuttosto che affidarsi solo ai farmaci.
Dato che gli anziani sono già a maggior rischio di demenza, un modello di sonno che non rispetta i livelli raccomandati è particolarmente problematico. È generalmente accettato che gli anziani abbiano bisogno di dormire di più, non di meno. Con l’aumento dell’età dei funzionari eletti – Trump diventerebbe il più anziano presidente degli Stati Uniti a 78 anni dopo la sua rielezione nel 2024 – un sonno adeguato diventa fondamentale per mantenere l’acutezza cognitiva. I consulenti potrebbero voler incoraggiarlo a prolungare il suo riposo notturno oltre le cinque ore.
