I dipendenti che praticano sport, le attività di apprendimento e di volontariato al di fuori del lavoro hanno maggiori probabilità di dormire meglio la notte e di essere più proattive nel loro lavoro, ha scoperto una nuova ricerca che coinvolge i ricercatori della Curtin University.

La ricerca, pubblicato in Giornale di Psicologia Applicata , ha esaminato come le attività dopo il lavoro dei dipendenti hanno modellato il loro comportamento proattivo e la motivazione al lavoro il giorno successivo.

La principale autrice australiana ARC Laureate Fellow Professor Sharon Parker, dal Center for Transformative Work Design con sede presso il Future of Work Institute della Curtin University, detti dipendenti e dirigenti dovevano essere consapevoli di come le loro attività personali potrebbero influenzare le loro prestazioni lavorative.

"Dopo il lavoro, le persone spesso prendono parte ad attività per alleviare lo stress, come leggere libri, praticare nuovi hobby, andare in palestra e cucinare. Queste attività hanno un effetto a catena sulla qualità del nostro sonno e su come dovremmo sentirci la mattina dopo quando andiamo al lavoro, " ha detto il professor Parker.

"Il modo in cui ci sentiamo al lavoro influisce sulla nostra proattività, che aiuta a creare competitività, ambienti di lavoro dinamici e in rapida evoluzione, e si traduce in migliori risultati di lavoro e successo di carriera.

"La nostra ricerca ha rilevato che i dipendenti che si dedicano ad attività sportive e di apprendimento, come andare in palestra, esercizio, volontariato e lettura di libri, dopo aver finito il lavoro avevano maggiori probabilità di dormire meglio la notte, ed essere più proattivo al lavoro il giorno successivo."

La ricerca ha anche mostrato che i conflitti con i membri della famiglia, richieste di lavoro aggiuntive a casa, fare le faccende domestiche e disciplinare i bambini ha influito negativamente sulla proattività di qualcuno sul lavoro. Ha anche riscontrato che troppo relax e distacco dopo il lavoro, pur contribuendo a sentimenti di calma il giorno successivo, non ha dato alle persone l'energia e la fiducia necessarie per la proattività del giorno successivo.

Il professor Parker ha spiegato che i risultati potrebbero avere importanti implicazioni per il futuro del posto di lavoro, nonché importanti suggerimenti per i manager nei rapporti con il personale.

"La nostra ricerca suggerisce che i manager e le organizzazioni potrebbero organizzare workshop o seminari per aiutare i dipendenti a comprendere meglio la relazione tra la loro vita personale e il loro lavoro quotidiano, "La professoressa Sharon Parker.

"Può anche essere utile per i manager adottare misure per aiutare i dipendenti ad affrontare le esperienze negative che si verificano al di fuori del lavoro e accettare che il comportamento proattivo dei dipendenti fluttua di giorno in giorno. Se i manager hanno aspettative più ragionevoli sul comportamento proattivo dei loro dipendenti, allora saranno meglio attrezzati per rispondere al cambiamento di proattività di un dipendente".