Un camionista a lungo raggio si è addormentato durante il suo turno a Sunbury, Pennsylvania, il 13 gennaio. Dirigendosi a nord sulla Route 147, scivolò nella spalla in direzione est per quasi 375 piedi, ha colpito il lato della strada e ha ribaltato la sua attrezzatura. per fortuna, il conducente ha riportato solo un lieve infortunio e nessun altro è rimasto ferito.

Dormire poco colpisce fino al 70% degli americani e aumenta il rischio di riduzione della durata della vita e morte. Ciò include decessi e lesioni legate a incidenti stradali, ictus e riduzione della salute cardiovascolare.

Sebbene il sonno non sia qualcosa che di solito fai al lavoro, orari di lavoro e stress da lavoro influenzano il sonno, e il sonno scarso può influire sulle prestazioni lavorative e sulla sicurezza sul lavoro. Poliziotti, vigili del fuoco, i camionisti e gli operatori sanitari sono tra quelli particolarmente a rischio di affaticamento sul posto di lavoro.

Siamo esperti di scienze della salute e uno di noi, Leslie Hammer, è co-direttore dell'Oregon Healthy Workforce Center, supportato dal National Institute for Occupational Safety and Health.

Recentemente, il nostro team ha iniziato a esplorare la relazione tra il supporto del supervisore e il sonno dei dipendenti.

Il costo della fatica sul posto di lavoro

Dormire poco ha un impatto sulla salute e sul benessere dei dipendenti che possono influire negativamente sui profitti di un datore di lavoro.

Infatti, la privazione del sonno aumenta le probabilità di infortuni sul lavoro del 70%. Ciò è in parte dovuto al fatto che i lavoratori stanchi sono meno in grado di concentrarsi sulle linee guida per la sicurezza sul lavoro.

Problemi di sicurezza sul lavoro legati al sonno, inclusi incidenti e lesioni, nonché le conseguenze sulla salute a lungo termine del sonno scarso, come le malattie cardiache, può richiedere più giorni di assenza dal lavoro, grandi richieste di indennizzo assicurativo e maggiore ricorso alle prestazioni di indennizzo dei lavoratori. Questo è costoso sia per i lavoratori che per i dipendenti.

Inoltre, gli Stati Uniti subiscono una perdita di produttività di oltre $ 135 miliardi all'anno a causa di un sonno inadeguato. Dormire poco provoca sintomi simili al consumo di alcol, come una memoria alterata, capacità motorie e decisionali.

I datori di lavoro possono prendere facilmente, misure a basso costo per garantire che i loro lavoratori abbiano la capacità di dormire bene e ridurre le possibilità di infortuni sul lavoro.

Il nostro approccio è incentrato sul miglioramento del supporto del supervisore per il sonno dei dipendenti. La maggior parte dei corsi di formazione sul posto di lavoro si basa sui dipendenti per affrontare la propria salute del sonno. Questo è problematico, perché molti dipendenti affrontano sfide per migliorare il proprio sonno senza supporto e istruzione esterni.

Gli studi supportano la formazione del supervisore

A febbraio 2019, abbiamo pubblicato uno studio che esamina l'impatto di un intervento di formazione di supporto del supervisore sul sonno dei dipendenti. Cinquantasei gruppi di studio, composto da 791 dipendenti in un'azienda di tecnologia dell'informazione Fortune 500, partecipato allo studio.

La metà dei gruppi di studio ha partecipato a riunioni di gruppo di persona per identificare nuovi modi per aumentare il controllo sui propri orari di lavoro. I supervisori e i dirigenti di quegli stessi gruppi hanno ricevuto un'ulteriore formazione di persona per supervisori a sostegno della famiglia per migliorare il loro sostegno alla vita familiare e non lavorativa dei dipendenti. I corsi di formazione per supervisori a sostegno della famiglia insegnano a supervisori e manager a promuovere l'equilibrio tra lavoro e famiglia e a fornire supporto emotivo e risorse appropriate.

I lavoratori hanno riferito il loro tempo addormentato, come si sentivano riposati al risveglio, e qualsiasi incapacità di addormentarsi. Indossavano anche orologi per il monitoraggio del sonno per misurare il tempo effettivo trascorso a dormire ogni giorno.

Si noti che questo studio in realtà non includeva una componente di allenamento del sonno. Si è concentrato esclusivamente sul fornire ai dipendenti un maggiore controllo su dove e quando lavorano e sull'insegnare ai loro supervisori e manager a ridurre le richieste, e supportare meglio l'equilibrio lavoro-famiglia dei dipendenti e il controllo percepito.

Abbiamo scoperto che il miglioramento del supporto dei supervisori all'equilibrio tra lavoro e vita privata può favorire il sonno dei dipendenti in modi sostenibili. Nel nostro studio, sia la quantità che la qualità del sonno sono aumentate fino a 18 mesi dopo l'allenamento.

Questo studio ha evidenziato che un'organizzazione non deve necessariamente impegnarsi in un programma completo del sonno, che potrebbe includere la formazione alla leadership del sonno, creazione di stanze per i pisolini e formazione dei dipendenti sull'igiene del sonno, per ottenere un sonno migliore dei dipendenti e risultati lavorativi positivi.

Finché le organizzazioni possono impegnarsi a formare i supervisori per supportare meglio il lavoro dei lavoratori, famiglia, salute e benessere, questo può portare a una riduzione dello stress dei dipendenti e di conseguenza a un miglioramento del sonno e delle prestazioni lavorative.

Questo articolo è stato ripubblicato da The Conversation con una licenza Creative Commons. Leggi l'articolo originale.