Che tu sia uno studente o il genitore di una persona alle prese con la chiusura delle scuole per il coronavirus, quest'anno "ritorno a scuola" significa studiare in circostanze insolite.

L'apprendimento e l'insegnamento possono offrire grandi opportunità di crescita accademica e personale, ma in mezzo a fattori di stress, vale la pena ricordare che alcuni modi di apprendere e conservare le informazioni sono più efficaci di altri.

Per esempio, gli studenti riferiscono di affidarsi a tecniche antiche come rileggere libri di testo o appunti ed evidenziare le parti importanti, ma questi non sono gli approcci più efficaci. Più di un secolo di ricerche ci dice che mettersi alla prova con domande pratiche e lasciare spazio tra le sessioni di studio (a volte chiamata pratica distribuita) migliora l'apprendimento e la memoria a lungo termine. In definitiva, questi approcci fanno risparmiare tempo.

Nella mia ricerca educativa nel dipartimento di kinesiologia della Western University, Sono interessato a come le persone imparano, e quali piccoli cambiamenti possono apportare istruttori e studenti per migliorare i loro risultati. La mia priorità è capire come gli studenti alle prime armi imparano l'anatomia e quali strategie cognitive possono ottimizzare l'apprendimento, sia accademicamente che nella vita quotidiana.

Migliorare l'apprendimento

Quando le prove pratiche e lo studio distanziato vengono utilizzati insieme, i ricercatori chiamano questa super tecnica "riapprendimento successivo" e i suoi benefici sono evidenti.

Per esempio, I ricercatori della Kent State University hanno scoperto che gli studenti che studiano per riapprendimento successivo hanno ottenuto punteggi dei test superiori del 12% rispetto ai loro compagni di classe che utilizzavano metodi convenzionali. Hanno anche conservato molte più informazioni quando sono state riesaminate giorni e settimane dopo gli esami finali. Una situazione del genere si avvicina a come potresti sperare di utilizzare la conoscenza ben oltre un corso.

Ulteriore, un ampio studio online sulle pratiche di studio autoregolate ha rilevato che l'apprendimento distanziato sembra avere i maggiori benefici per gli studenti con voti inferiori all'esame finale e può persino attutire gli effetti del completamento di meno attività di apprendimento durante un corso.

Parliamo di come e perché funziona.

Il recupero delle informazioni è la chiave per la conservazione

Solo una parte delle informazioni che apprendi diventa parte del tuo permanente, o conoscenza a lungo termine. Quando impari qualcosa di nuovo, la tua memoria di lavoro mantiene queste informazioni in uno stato attivo, tenerlo disponibile per l'uso e la combinazione con altre cose che già conosci (memoria a lungo termine) o che stai vivendo in questo momento (memoria a breve termine).

È questo che succede, Per esempio, quando provi a ricordare un numero di telefono. Pur concentrandosi sul numero, potresti inserire informazioni rilevanti sulla persona che intendi chiamare o trucchi di memorizzazione che hai usato per i numeri di telefono in passato.

Quando le informazioni nella memoria di lavoro smettono di essere utilizzate, però, la sua presenza svanisce. La sua transizione da appresa di recente a ricordata a lungo dipende da come le informazioni sono state utilizzate o provate.

Praticare il recupero delle informazioni è la chiave per la conservazione a lungo termine. Distanziare queste sessioni ti dà la possibilità di dimenticare quel tanto che basta per rendere efficace il tuo richiamo, permettendoti di ricordare a te stesso ciò che hai imparato, il che migliora la memoria e rallenta l'oblio.

Fortunatamente, quasi tutto, dai compiti scolastici alle nuove lingue, può essere appreso in questo modo.

Attenzione per i crammer

Il riapprendimento successivo può sembrare difficile rispetto alle strategie tipiche (ma inefficaci) come l'evidenziazione e la rilettura.

Se sei stato uno studente che si è stipato per un esame, potresti sapere che per il richiamo del giorno successivo, le sessioni di cramming funzionano davvero. Ma gli studenti in genere non si rendono conto di quanto e quanto velocemente dimenticano i contenuti poiché il corso di solito termina con l'esame.

Ciò significa che gli studenti possono identificare erroneamente il cramming come una strategia facile ed efficace ed evitare strategie più difficili ma più efficaci come il riapprendimento successivo che in realtà promuovono la conservazione a lungo termine.

Quindi, come "riapprendere successivamente?"

Scomponi le cose in tre passaggi

Stabilire un obiettivo: Scopri cosa studierai, ad esempio argomenti chiave di una lezione o un manuale di guida, e quando lo farai, creando e seguendo un programma. Punta a sessioni di studio più brevi e distanziate nel tempo. Per esempio, cinque sessioni di un'ora sono meglio di una sessione di cinque ore.

Pratica: Crea opportunità per ricordare ciò che hai imparato per aiutare a spostare le informazioni nell'archiviazione a lungo termine. Le app per flashcard online sono fantastiche (controlla le opzioni gratuite come Anki e Flashcards di NKO), anche se tutto ciò di cui hai veramente bisogno è carta e penna.

Se sei uno studente, prova a lasciare spazi vuoti nelle note del corso per ricordare e scrivere concetti dopo la lezione.

Se stai insegnando, costruire test informali nelle tue lezioni. Oltre a modellare la tecnica, aiuta anche gli studenti a mantenere la loro attenzione, prendere appunti migliori e riduce l'ansia da test.

Consolidare il successo: Controlla il tuo lavoro e monitora i tuoi progressi nel tempo. Se stai ricordando con successo qualcosa per la maggior parte del tempo, puoi ridurre la frequenza con cui rivedi quel contenuto e sostituirlo con nuovi contenuti man mano che avanzi. Ricordare deliberatamente le informazioni è l'ingrediente critico per il successivo riapprendimento, quindi assicurati di bloccarlo nella tua memoria scrivendo e impegnandoti in una risposta prima di controllare gli appunti o il libro di testo.

Ricorda che senza una pratica deliberata di richiamo, poche informazioni entrano nella tua memoria a lungo termine, che inibisce un apprendimento efficace a lungo termine.

Così, metti giù l'evidenziatore e prova qualcosa di nuovo. Pensare regolarmente a un argomento e ricordarne i particolari è una vera opportunità di successo.

Questo articolo è stato ripubblicato da The Conversation con una licenza Creative Commons. Leggi l'articolo originale.