1. Genetica: Le donne hanno due cromosomi X, mentre gli uomini hanno un cromosoma X e uno Y. Il cromosoma X contiene geni per la longevità e tratti che promuovono la salute. Ad esempio, sul cromosoma X si trova il gene dell’apolipoproteina E (APOE), coinvolto nel metabolismo del colesterolo. Le donne che ereditano due copie dell’allele APOE4 hanno un rischio maggiore di malattie cardiache, mentre gli uomini con una sola copia dell’allele APOE4 hanno un rischio inferiore.
2. Ormoni: Estrogeni e progesterone, i principali ormoni sessuali nelle donne, hanno effetti protettivi su cuore, cervello e ossa. Gli estrogeni aiutano ad abbassare i livelli di colesterolo, ridurre l’infiammazione e migliorare il flusso sanguigno. Il progesterone aiuta a proteggere dall’osteoporosi e dal cancro uterino.
3. Lunghezza dei telomeri: I telomeri sono i cappucci protettivi alle estremità dei cromosomi. Si accorciano ad ogni divisione cellulare e quando diventano troppo corti la cellula non può più dividersi e muore. Le donne hanno telomeri più lunghi degli uomini, il che può contribuire ad allungare la loro aspettativa di vita.
Fattori legati allo stile di vita
1. Fumare: Il fumo è una delle principali cause di morte prevenibile in tutto il mondo. Le donne hanno meno probabilità di fumare rispetto agli uomini e, se iniziano, hanno anche maggiori probabilità di smettere di fumare.
2. Consumo di alcol: Il consumo eccessivo di alcol può danneggiare il fegato, il cuore e il cervello. Le donne tendono a bere meno alcol rispetto agli uomini ed è anche più probabile che moderino il consumo di alcol se bevono.
3. Dieta: Le donne hanno maggiori probabilità degli uomini di seguire una dieta sana ricca di frutta, verdura e cereali integrali. Una dieta sana può aiutare a ridurre il rischio di malattie cardiache, ictus, cancro e altre malattie croniche.
4. Esercizio: Le donne hanno maggiori probabilità degli uomini di fare esercizio fisico regolare. L’esercizio fisico aiuta a migliorare la salute del cuore, la densità ossea e la forza muscolare. Può anche ridurre il rischio di cadute, che possono essere fatali negli anziani.
Fattori sociali
1. Accesso all'assistenza sanitaria: Le donne hanno maggiori probabilità degli uomini di accedere all’assistenza sanitaria e ai servizi di prevenzione. Ciò può aiutarli a identificare e gestire tempestivamente i problemi di salute, prima che diventino gravi.
2. Reti di supporto: Le donne hanno maggiori probabilità degli uomini di avere forti reti di supporto sociale. Queste reti possono fornire supporto emotivo, assistenza pratica e consigli su salute e benessere.
3. Gestione dello stress: Le donne sono più propense degli uomini a utilizzare meccanismi di coping sani per affrontare lo stress. Ciò può aiutare a ridurre il rischio di sviluppare problemi di salute legati allo stress, come malattie cardiache, ictus e depressione.
