La ricerca ha dimostrato sempre più che la capacità di un dipendente di distaccarsi mentalmente dal lavoro e recuperare durante le ore non lavorative è importante per il suo benessere. Ma un nuovo studio, co-autore di un professore della Portland State University, suggerisce che il contrario è altrettanto importante:i dipendenti che si ricollegano mentalmente al lavoro al mattino sono più impegnati al lavoro.

Lo studio, pubblicato in Giornale di gestione , ha mostrato che pianificare e simulare mentalmente la prossima giornata lavorativa innesca obiettivi legati al lavoro. Durante il riattacco, i dipendenti pensano a cosa accadrà durante il giorno, i compiti da svolgere, eventuali sfide che potrebbero sorgere, così come il supporto e le risorse di cui potrebbero aver bisogno per raggiungere i loro obiettivi.

"Sappiamo che il distacco dal lavoro durante le ore non lavorative è importante perché crea risultati positivi come una maggiore soddisfazione nella vita e un minor burnout, " ha detto Charlotte Fritz, un coautore e professore associato di psicologia industriale-organizzativa nel College of Liberal Arts and Sciences della PSU. "Ora dobbiamo pensare ad aiutare le persone a riconnettersi mentalmente al lavoro all'inizio del turno o della giornata lavorativa in modo che possano creare risultati positivi durante la giornata lavorativa ed essere immerse nel loro lavoro. Non basta presentarsi".

Lo studio ha intervistato 151 partecipanti provenienti da un'ampia gamma di settori, compresa la finanza, il settore energetico, pubblica amministrazione, informazione e comunicazione e settore sanitario.

Fritz ha affermato che il riattaccamento al lavoro di un dipendente può variare di giorno in giorno e dipenderà dalla persona e dal suo lavoro. Per esempio, ha detto che i dipendenti possono pensare a compiti specifici che devono essere svolti durante la colazione o sotto la doccia, ripassare mentalmente una conversazione con un supervisore durante il tragitto giornaliero, o sfogliare la loro lista di cose da fare mentre si fa la fila per un caffè.

"Attraverso il riattaccamento, i dipendenti sono in grado di attivare obiettivi legati al lavoro, che poi crea ulteriormente esperienze positive che consentono alle persone di essere più impegnate nel lavoro, " ha detto Fritz. "L'impegno è un senso di energia, senso di assorbimento, sentirsi dedito al lavoro, e queste sono tutte esperienze motivazionali molto importanti che si traducono in risultati positivi sia per i dipendenti che per le organizzazioni. Sono più soddisfatti del lavoro, più impegnato nel lavoro, godersi di più le attività lavorative, eseguire meglio e aiutare di più con compiti extra."

I ricercatori suggeriscono che le organizzazioni sviluppino norme e routine che aiutino i dipendenti a riattaccarsi al lavoro e li sostengano nella transizione senza intoppi nella giornata lavorativa. Potrebbe concedere loro qualche minuto tranquillo all'inizio della giornata, avviare una breve conversazione di pianificazione sulla prossima giornata lavorativa, incoraggiandoli a dare priorità ai loro obiettivi più importanti, offrendo brevi liste di controllo, o anche fornendo loro una maggiore autonomia sul lavoro per completare compiti specifici.

"Le organizzazioni hanno bisogno di dipendenti altamente coinvolti, e il riattaccamento è la chiave, " ha detto Fritz.